皆さんご存じの通り血管には色々な物が流れています ❗️
体に必要な栄養素、酸素のみではなく、体にとって悪い物(老廃物質など)も
血管には数多く流れています！

血管は冷えることにより、収縮(細く)してしまいます！
繰り返し温めることで血管は拡張(太く)なっていきます！
広がることにより、血流が改善され、溜まっている悪い物、
必要な栄養素などが全身に送られていきます♬

イメージすると一本道の渋滞が収縮している血管と同じです 😯
せまい道だとどうしても流れる量は決まっていますが、
道路を広くすることで渋滞もスムーズになり、改善されていきますね♪
血管も同じ考えです！！🚗

さらに！
筋力トレーニングと一緒で血管も鍛える(何度も温める)ことで太さが維持出来ます！
ただ、実際のトレーニングとは違い血管で大事なのは「温める」🔥
もちろん基礎代謝を少しでも上げるにはトレーニングをして、
筋力をアップさせることも必要です💪

なぜか体の調子が悪い、体が重い・だるい、疲れがなかなか取れない🥱
などといった場合は1度血管を太くし、血流を改善してみてください！
温まるまで時間が掛かる、上手く温められないといったことがありましたら、
当院には短時間で効果的に温めることが可能な温熱治療器がございます 😊
ぜひ、お試しください！！👍

#冷え性 #冷え性改善 ...

来月には、地元に帰り出産準備に入られる方からアンケート頂きました！

無事に出産して元気に戻ってきてくださいね😊

最後のメッセージ感動しました！
『先ずは、自分のやっている事が必ず実になると信じて続ける事が一番の近道だと思います』

ありがとうございます

妊活を頑張られている方は、
どうしてもゴールが見えなくて不安になると思いますが、『体にいい事をしている』のは、間違いないので信じて頑張ってみてくださいね

ご質問等ございましたらいつでもご相談DMでくださいね！

#妊娠
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#広島 ...

皆さん年末年始忙しく、疲労困憊の方がたくさんいますね…

疲労が溜まると体が緊張状態となり、凝りや痛みの原因ともなります❗️
この状態を放っておくと『慢性化』となってしまいます。
よく、昔からの首・肩こり、腰痛も多くの方が慢性化です。

実はこの凝りは『深層筋』がポイントです❗️
普段のマッサージや、ストレッチだけでは、
この筋肉はなかなか緩みません。

表面を温めることは簡単ですが、それだけでは凝り、冷えは残ってしまいます。
体の中から熱を作るので、しつこい原因を改善❗️

さらに温めながらマッサージをすることでリラックス効果も 😳
リラックス出来ると力が抜けて、凝り、痛みも取れやすくなります✨

慢性化している凝り、痛み、冷え
『このままでもいいかな…』『悪化してないから大丈夫』
そのままではダメですよ🙅

知らないところで体はストレスを感じています！
今のこの時期が予防対策です❗️
体が悪いと思う前にぜひご来院ください😊

#冷え性 #冷え性改善 ...

インスタライブご視聴ありがとうございました🙇‍♂️

今回話したのは、
◯腹巻きがNGな理由
冷え性の腹巻きをせずに自分の身体から熱を作れる体づくりをお話しました！

◯エネルギーの作り方
酸素、三大栄養素タンパク質、炭水化物、脂肪
をしっかりと摂ってからのビタミンB群をとろうと話させてもらいました

◯免疫力を高める秘訣
免疫力を高めるには、腸が大切！

気になる方は、是非みてくださいね♪

https://www.instagram.com/tv/Cn1md_mJ1Yj/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

詳しくお話聞きたい方は、DMくださいね
30分無料相談いたします！

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