代償動作ってなに❓

日常生活やスポーツで様々な動きを行います！
この時｢誤った｣体の使い方が代償動作です❗️
これは筋肉の機能が低下していたり、本来とは別の筋肉が働き過ぎることが原因です 😥

この代償動作を繰り返すと腱鞘炎、腰痛さらにはスポーツパフォーマンスも低下させてしまいます。

こんな経験ありませんか？ 😐
○屈むときに膝、腰が痛くなってしまう
○歩いていて足がすぐ疲れてしまう
○洗濯物を干すときに腕を上げるのに首が痛くなってしまうなど
これは体のどこかのバランスが崩れているサインです！！

このサインが代償動作のポイントです。
自分では気付くことが難しいので、痛みが絶えず続いてしまっています 😥

そこで、普段の生活から痛みが出る人はぜひ1度写真だけでなく、
日常動作も確認してみると原因が分かりますよ 🙂
毎日の繰り返しが良い動きとなると身体も変わり、姿勢も自然と良くなりますよ！

当院でも動画を撮影し、皆様に分かります原因、
改善方法（before、after）を説明しています♩

日常生活、スポーツでの悩みがある方は1度動作確認をしてみましょうね！
また、翌月は実際の代償動作の写真を掲載しますので、ぜひご覧ください！！ ...

pcosのお悩みの方へ

先日、電話で問い合わせがありましたので、pcosについて

卵巣で通常より多くの男性ホルモンが分泌されることによって卵胞（卵子を育てる袋）の成熟に時間がかかり、排卵しにくくなる病気と言われていますが、まだ原因ははっきりわかっていません❗️

当院では、先ず、

代謝を上げていきます⬆️

代謝とは、古いものが新しいものに変わる事です。

本来、排卵した時に排卵されなかった卵子は、代謝により、新しいものに変わるのですが、代謝が悪いと残ってしまいます😅
残らない様にしっかりと代謝を上げていきましょう。

当院では、鍼とお灸を使って代謝を上げていきます。

また卵巣自体が硬いと、排卵自体がしにくくなりますので、分子栄養学アドバイザーとして、食事のアドバイスもさせていただきます。

詳しく知りたい方はご連絡ください😊

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